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miércoles, 29 de junio de 2011

Pollo agridulce

Esta receta de pollo con miel y limón es muy fácil, puede combinarse con muchas verduras y es una comida ideal para incorporar en nuestra dieta diaria.
Las comidas agridulces vienen para traernos un sabor distinto, un sabor que es nuevo para muchos y que es motivo de innumerables charlas y discusiones.
Tradicionalmente fue introducido por la cocina oriental en todo el mundo, siendo por mucho tiempo un plato refinado que se servía en restaurantes exclusivos o locales de comida china.
En los últimos años se ha modificado la preferencia por estos platos agridulces en muchos países occidentales y es cada vez más común su consumo.
Es cierto que muchas personas no gustan de estos sabores y que no siempre forman parte de nuestro menú diario, pero a aquellos que disfrutan de los platos agridulces nos resultará muy fácil esta receta para preparar diariamente e incorporar este delicioso plato a nuestros hábitos alimenticios.

Receta
Ingredientes
Un pollo troceado
Un pollo más pequeño es mejor que uno grande, porque así las presas se impregnan mejor con la salsa. Se debe cortar el pollo separando las patas de los muslos y el resto en trozos más o menos del mismo tamaño.
Zumo de limón
El zumo de dos limones grandes y jugosos bastará, si tenemos limones con poco jugo tendríamos que exprimir limones hasta llenar una taza. Sacarle las semillas con un colador o un tenedor ancho.
No es aconsejable el zumo de limón que ya viene envasado porque contiene conservantes y otras sustancias químicas que podrían alterar el sabor.
Miel
Lo ideal es que sea miel pura de abejas porque su consistencia es más cremosa que otro tipo de miel procesada. Con un cuarto de litro debería ser suficiente.
Estas proporciones están calculadas en base a un pollo de menos de dos kilos, si es mas grande las medidas de los ingredientes se calcularán de forma proporcional.
Sal, pimienta y condimentos
Con sólo ponerle un poco de sal y pimienta el plato ya sale riquísimo, si le agregamos orégano, ajo, perejil, romero, laurel o lo que tengamos a mano tendrá ese gustito especial de las comidas caseras. Cualquier especia que a uno le guste quedará bien.
Preparación
En un tazón mezclamos el zumo de limón con la miel con una cuchara hasta que quede una mezcla homogénea, agregamos sal y pimienta, condimentos y reservamos.
Mientras tanto, ya habremos preparado las presas de pollo, quitándole los pedazos de piel o grasa más grandes y salándolas.
Usamos una sartén grande o un wok para la cocción. Lo calentamos en la hornalla hasta que alcance una buena temperatura con un pequeño trozo de la misma grasa del pollo o un chorrito de aceite. Cuando la sartén ya esté bien caliente y aceitada, incorporamos las presas junto con dos o tres pizcas de sal y las cocinamos moviéndolas constantemente hasta que estén doradas.
El pollo se rehogará entre diez o quince minutos aproximadamente o hasta que estén bien doradas, ese es el momento de empezar a agregar la salsa agridulce.
La salsa de miel y limón se agrega en varias tandas, tres o cuatro está bien, calculando las cantidades como para que quede jugoso y observando que la mezcla no se seque demasiado. Hay que mezclar con una cuchara de madera para que no se pegue. Si es necesario podemos agregarle un poco de agua.
El tiempo de cocción tendría que ser de 40 a 50 minutos dependiendo del tamaño del pollo y la fuerza del fuego de su cocina.
Consejos
Regular la llama del fuego como para que la sartén tenga una temperatura constante de unos 150º a 180º C. Hay que vigilar el fuego en todo momento, ya que la miel puede quemarse haciéndose una especie de caramelo sólido.
Una buena manera de estar seguros de que el pollo está bien cocido es esperar a que las presas se empiecen a desarmar, entonces podemos estar seguros de que ya está listo para servir.
Es ideal para acompañar con una guarnición de papas, arroz o con un puré de papa y calabaza. También tenemos la opción de sumar verduras como el ají, ajo o cebolla a la preparación cortándolas en tiras y salteándolas junto con el pollo.
El resultado tiene que ser una presa de pollo como recubierta con una especie de caramelo delicioso. Y con partes que estén medio quemadas y crocantes, que son las partes mas sabrosas.
Podemos presentar el plato con unas hojas de menta o unos espárragos junto a la carne, algo de salsa a un costado y una guarnición de un rico puré

romi

Cerdo agridulce

Seis pociones de carne de cerdo
*Dos cucharadas de harina
*Un pimiento picado
*Una lata de piña
*Tres tomates picados
*Aceite en cantidad necesaria
Salsa agridulce:
*Tres cucharadas de azúcar
*Dos cucharadas de vinagre blanco
*Una cucharada de pasta de tomate
*Una cucharada de vino blanco
*Una taza de jugo de piña
Preparación
Para preparar la salsa agridulce:
Colocar el vino, el vinagre y el azúcar en una olla, cocinar hasta formar un caramelo blanco, agregar el jugo de piña y la pasta de tomate y dejar cocinar, una vez lista retire y reserve.
Aparte, enharinar los trozos de carne de cerdo y freír en aceite vegetal previamente calentado en un sartén, mientras se fríe la carne, colocar un poco de aceite en una sartén y freír el pimiento solo por un momentito, luego agregar la salsa agridulce, preparado con anterioridad.
Incorporar en la preparación de la salsa agridulce y pimiento, la carne frita de cerdo y la piña previamente picada, tapar y cocinar por 15 minutos o hasta que el cerdo este tierno o bien cocido. Si la salsa de quedara muy suelta o ligera, espesar con maicena diluida en caldo de carne.

romi

Cordero braseado en especias

Ingredientes
Pierna de cordero. 1 kilo
cebolla picada. 1
ajo picado. 2 dientes
zanahoria en cubitos. 1
blanco de apio picado. 1 rama
aceite. 4 cucharadas
champiñones, cortados al medio. 200 gramos
vino tinto. 1 pocillo
caldo de carne. Para cubrir
comino. A gusto
coriandro. A gusto
curry. 1 pizca
piel de 1 limón
cous cous. 100 gramos
Preparación
Cortar el cordero en cubos. Calentar una cacerola de hierro, sumar el aceite y dorar la carne a fuego fuerte. Retirar el cordero
Incorporar en la misma cacerola el ajo, la cebolla, la zanahoria, los champiñones y el apio. Dorarlos. Volver a agregar la carne. Rociar con el vino y cocinar hasta que se evapore el alcohol
Cubrir con caldo, condimentar con el comino, el coriandro, el curry y la piel de limón
Llevar la olla al horno. A los 40 minutos, verificar que la preparación aún esté cubierta por 1 cm de líquido
Enjuagar el cous cous cambiando 2 o 3 veces el agua. Añadirlo en los costados de la olla, bien sumergido (si fuera necesario, agregar más caldo)
Volver a llevar la cacerola al horno y cocinar 20 minutos más. Retirar y servir en la misma cacerola.

romi

Pastel tradicional de calabaza

4 PORCIONES -
Lo que lleva
ajo picado. 1 diente
cebolla mediana, picada fino. 1
pimiento colorado, cortado en cubitos. 1
zanahoria mediana, rallada. 1
aceite. 3 cucharadas
choclos frescos. 3
pechugas de pollo, cortadas en dados. 2
pimentón, ají molido y comino. una pizca de cada uno
sal y pimienta negra recién molida. a gusto
caldo . 1 TAZA
calabaza. 1/2
manteca. 1 cucharada
canela. 1 pizca
claras. 2
azúcar. 120 gramos
Preparación
Rehogar el ajo en una sartén con el aceite caliente. Sumar la cebolla picada y los cubitos de pimiento. Cocinar unos minutos hasta que la cebolla se ponga transparente. Incorporar la zanahoria
Sumergir los choclos 3 minutos en agua hirviendo, pasarlos por agua fría, y desgranarlos. Agregar los granos a la sartén y cocinar unos minutos más
Hacer un espacio en el medio de la sartén y ubicar las pecchugas, girarlas para que se sellen, condimentar con el comino, el pimentón y el ají molido. Salpimentar y mezclar. Mojar con el caldo y cocinar 5 minutos
Pasar la preparación a un recipiente de vidrio o de barro y llevar al horno
Colocar la calabaza con piel en una placa y poner la manteca en el hueco. Cocinarla en horno moderado (160°) 30 minutos
Cuando esté tierna, extraer la pulpa, pisarla y condimentar con sal y pimienta. Distribuir el puré en el recipiente del horno, cubriendo toda la preparación
Hornear 20 minutos más. Retirar y reservar
Batir las claras con el azúcar hasta que comiencen a estar espumosas. Distribuirlas sobre el puré de calabaza, formando una capa de un centímetro
Volver a hornear el pastel hasta que la superficie se dore. Retirar y servir.

romi

jueves, 16 de junio de 2011

Cocinamos con pollo?

El pollo es una carne muy apreciada, ya que a sus cualidades nutritivas se une el hecho de que se adapta bien a todos los bolsillos.
La carne roja no tiene más proteínas que el pollo, aunque mucha gente crea lo contrario. Sus aportes proteicos son similares. El pollo destaca por su alto contenido en vitamina B3 y ácido fólico, y aunque posee mayores cantidades de hierro y zinc, la carne roja supera a la carne de pollo en niveles de fósforo y potasio.
Un buen pollo debe tener un color uniforme (blanco o ligeramente amarillento -en este caso la pigmentación se debe a que se ha alimentado con maíz-). La piel no será pegajosa, los muslos estarán bien provistos de carne y los ojos serán brillantes. Manchas en la piel, la carne o el cuello son indicativos de que la pieza no es fresca.
Al llegar a casa, el pollo no se conservará en la nevera más de dos días. Nada más venir del mercado, lo mejor es retirar el plástico y ponerle papel de aluminio para que aguante más horas fresco y conserve su aroma. Si no se va a cocinar nada más comprarlo, lo mejor es congelar la carne.

Receta de pollo al limón

Ingredientes:

2 pechugas de pollo (alrededor de 700g)
Pan rallado
2 huevos
50 g (6 cucharadas) de maicena
4 limones
50 g (1/4 de taza) de azúcar granulada
10g (1 cucharada) de maicena
Preparación paso a paso de pollo al limón
Para cada pechuga de pollo, utiliza el martillo para golpear ligeramente las pechugas para que se aplasten.

Recortar la grasa. Cortar cada pechuga en aproximadamente 4 piezas. Dejarlas a un lado. Espolvorear con una pizca de sal sobre las pechugas de pollo (utilizar una cucharadita de sal para las dos pechugas de pollo). Si lo deseas, puedes espolvorear un poco de pimienta molida fresca en la pechuga de pollo también.
En un tazón pequeño, batir los huevos ligeramente. En una sartén, calienta aceite a fuego medio. Pasar cada pechuga por maicena o harina de maíz (usar la cantidad de 50g), eliminando el exceso. Sumergir luego las pechugas en huevo y después, cubrir completamente por ambas caras con pan rallado. Freír cada pieza durante 3 minutos por cada cara y al sacarlas hacerlo sobre papel de cocina para absorber el exceso de aceite.
Exprimir los limones reservando previamente 2 rebanadas finas para adornar. Añadir agua suficiente para hacer 360 gramos (1-1/2 tazas). En una cacerola pequeña a fuego medio, agregar el zumo de limón diluido y el azúcar, revolviendo para disolver. Se deja hervir y reducir a la mitad de la cantidad, unos 10 minutos. Mientras tanto, mezclar la harina de maíz o maicena (10g) y 1 cucharada de agua en un tazón pequeño hasta que se disuelva. Añadir la mezcla de harina de maíz en la reducción de la limonada y revolver. Se deja hervir hasta que alcance la consistencia deseada, unos 2 minutos.
Colocar el pollo en un plato (cortado en trozos pequeños, si lo deseas), y echar la salsa por encima. Adornar con las rodajas de limón y servir inmediatamente con arroz.

Fiambre de pollo casero

Ingredientes:
300 g de pechuga de pollo
100 gramos de sémola de trigo
60 g de queso crema (Philadelphia por ejemplo)
3 huevos
hierbas y especias al gusto
3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
un poco de ajo (opcional)
tres cucharadas de pistachos
sal al gusto.

Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una pasta consistente. Engrasar un film de plástico, verter la mezcla y darle la forma de fiambre, con las manos aceitosas. Envuelva el fiambre bien, asegurar el cierre para evitar que penetre el agua, cubrir también con papel de aluminio. Enciende el horno a 180ºC, colocar la salchicha de pollo al horno en un recipiente y echar agua caliente para cubrir ¾. Colocar en el horno y cocer durante unos 45 min.
Una vez cocido se deja enfriar y se guarda en el frigorífico cubierto por el film transparente. Si se sirve en rodajas, cubrir hasta el último momento por una hoja de film transparente para evitar que se seque en la superficie.

romi

Para el rey de la mesa ..los papas:

Trillas rellenas con puerro
cebolla picada. 100 gramos
aceite de girasol. 2 cucharadas
arroz arbóreo. 250 gramos
azafrán. 1 capsula
vino blanco. 250 cc
caldo de verdura caliente.1 litro
ralladura de 1 pomelo
panceta ahumada.100 gramos
puerro picado. 400 gramos
champiñones. 150 gramos
ralladura y jugo de 1 lima
manteca. 30 gramos
trillas. 8 filetes
salsa de soja. 4 cucharadas
azúcar. 1 cucharada
molde de 2 cm de alto, aceitado. 1
placa para horno. 1

Como se hacen
El risotto. En una cacerola de fondo grueso, rehogar la cebolla con el aceite. Sumar el arroz y cocinarlo apenas unos minutos, mezclando, Incorporar el azafrán y luego el vino blanco. Cocinar 3 minutos para que se evapore el alcohol
Agregar el caldo de a cucharones, a medida que vaya absorbiendo el anterior, siempre mezclando.
Añadir la ralladura de pomelo, mezclar y colocar en el molde. Dejar enfriar en la heladera
El relleno. En una sartén, dorar la panceta y retirarla dejando la grasa. Incorporar el puerro y los champiñones y cocinarlos unos minutos. Adicionar la panceta picada con la ralladura y jugo de lima. Dejar enfriar
Cortar el risotto en 4 rectángulos del tamaño de las trillas. Dorarlos en una sartén con la manteca. Pasarlos a una placa y distribuir encima 4 trillas. Cubrirlas con 1 cucharada de relleno y tapar con otro filete de trilla. Hornear 7 minutos
La salsa. En una ollita reducir la salsa de soja con el azúcar
Servir 2 rectángulos por plato rociados con la salsa agridulce

Pastel de batata y pollo especiado
6 PORCIONES
Lo que lleva
batatas cocidas y calientes. 1 kilo
manteca. 30 gramos
esencia de vainilla. 1 cucharada
sal y pimienta. a gusto

La pasta de curry y el pollo
ajo. 1 diente
canela. 1 cucharada
curry en polvo. 3 cucharadas
jengibre picado. 1 cucharada
leche de coco. 80 cc
lemon grass. 1 vara
cardamomo. 1 vaina
coriandro. 1 cucharada
pechugas de pollo deshuesadas (si es de campo mejor). 1 y 1/2 kilo
harina. 2 cucharadas
aceite. 3 cucharadas
cebolla en cubos. 2
zanahoria en cubos. 1
puerro picado. 1
ralladura de 2 naranjas

La croute
claras. 2
coco rallado. 150 gramos
nueces peladas. 100 gramos
cúrcuma. 1 cucharada
Como se hace
El puré. Pisar las batatas, sumar la manteca y la vainilla y salpimentar
La pasta de curry. Precesar el ajo, la canela, el curry, el jengibre, la leche de coco, el lemon grass, las semillas de cardamomo y el coriandro hasta obtener una pasta
El pollo. Cortar las pechugas en bastones y rebozarlas con harina
Rehogar la cebolla, la zanahoria y el puerro con un poco de aceite. Cuando estén dorados, retirarlos de la cacerola y añadir el pollo. Dorar las pechugas, vuelta y vuelta. Volver a poner las verduras y 2 cucharadas de pasta de curry. Cocinar 10 minutos
Incorporar la ralladura de naranja
La croute. Mezclar las claras, el coco rallado, las nueces y la cúrcuma
Armar el pastel en una fuente de 5 cm de alto: una capa de pollo, una de puré y, por último, la croute de coco
Gratinar en horno fuerte y servir.

romi

martes, 7 de junio de 2011

Lenguado normando



Ingredientes de la receta:
6 filetes de lenguado
85 gr de crema
1 Cs de vinagre
1 Cc de sal
3 pizcas de pimienta

Receta Lenguado normando:

Pon a freír los filetes en una sartén.
Colocarlos en una fuente.
Espolvorear la sal y la pimienta y echar por encima la crema. Glasear la sartén con vinagre y echar el zumo encima del pescado. Servir.

romi